程序员眼睛疲劳怎么办？

一、程序员眼睛疲劳怎么办？

程序员长时间使用电脑工作，眼睛容易疲劳。为了缓解这种情况，可以采取以下几种方法

1.定时休息，每小时休息5~10分钟，让眼睛远离电脑屏幕

2.使用护眼软件，如f.lux，可以调节电脑屏幕的色温和亮度，减少眼睛疲劳

3.眼保健操，可以进行适当的眼部锻炼，缓解眼睛疲劳。

另外，要保证充足的睡眠时间，适当锻炼身体，保证眼睛的健康。

二、做程序员 眼睛可以随时放松嘛？

做程序员眼睛可以随时放松。

因为做程序员对眼睛的伤害是很大的，程序员的工作内容主要是每天盯着电脑屏幕进行码代码的进行编码工程的，如果一天八个小时一直盯着电脑不放，那么眼睛是会很干涩的，所以是可以随时放松的，这样对眼睛是有好处的。

三、程序员该怎么保护眼睛视力？

护眼有一个好的方法叫做目不外视

具体方法可参照南怀瑾老师和梦参长老的教导。

视频1: 南怀瑾先生：一辈子眼睛健康的方法

视频2: 梦参长老：走路時眼睛不離三寸（世主妙嚴品60 -29微視頻）

下载LINK: 链接:https://pan.baidu.com/s/1Vbsk1NT5ocLU6lHs9xfJPA 密码:eedc

愿大家平安喜乐，眼睛健康美丽。

四、程序员用什么显示器对眼睛好？

哈哈，不请自来。

这个问题我看发布已经很久了，但是我看都没有什么人回答，所以这次不请自来了。

其实很多人都很纠结一个问题：

是否需要将显示器的护眼功能作为一个重要的考虑因素。

题主提出的问题是2014年，那时候大部分厂商没有将防蓝光以及防闪屏作为一个关注项目，大家对护眼防蓝光也没有明确的认知。

说说显示器

好在现在已经2021年了。几乎所有的显示器，只要不是小作坊生产出来的，基本都配备的DC不闪屏以及防蓝光技术，虽然大部分厂商宣传的防蓝光只是软件层面的滤蓝光，减少蓝色的显示器，让屏幕变得泛黄一些，但是这确实对长时间用眼起到了一定的爱护作用。

再者，因为人们对蓝光对人眼不可逆损害的认识，大部分面板厂商也将减少蓝光作为一个标准来进行面板的制造，从硬件层面，不说断绝，但可以大程度的减少蓝光，在配合显示器厂商的软件调较，护眼防蓝光、DC不闪屏已经成为显示器的标配，下至百元上至万元。

所以，考虑题主提出的问题是2014年，近7年的时间，随着显示器、面板厂商的更新迭代，对于护眼的大力宣传也可以看做是一种宣传手段罢了，其实各家对眼睛的保护程度不尽相同。

想要爱护眼睛，最好的方法还是少看屏幕，多看绿色植物，这点才是硬道理。

不过，所到底还是显示器推荐，所以就推荐一款吧。

AOC Q27U2D

27寸2K 75hz IPS显示器，A+级LGD AH-IPS面板，支持HDR400，可以进行HDR视频的剪辑和观看，通过了德国TUV低蓝光护眼认证。65Wtype-C ，支持Macbook一根链接进行画面输出和充电。支架支持旋转升降。

这里是幻想边城，一个专注于桌面文化的频道，欢迎大家关注和提问。

五、你作为一名程序员，是如何保护眼睛（视力）的？

作为一个每天坐在办公室看文献编程序写文章而视力仍然如初的人，我总结了一下几点:

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1.不要在持续盯着电脑超过一个小时，过程中可以隔半小时转移一次视线，脱掉眼镜，交替看不发光的远处和近处物体（窗外绿色植物为最佳），总之，不要让眼睛持续劳累，因为持续疲劳对眼睛伤害很大。

2.看电脑过程中，即便你很专注，也要有意识地时不时眨眼（其实形成习惯后不会影响你做事）。眨眼习惯的背后是身心的放松，不要老是以打鸡血的状态坐在电脑前，有时适当精神放松点，就会不自觉去眨眼（其实身体有自我保护功能）。

3.每天抽一小时做户外的有氧运动，并且做出汗。每天抽一小时做户外的有氧运动，并且做出汗。每天抽一小时做户外的有氧运动，并且做出汗。

重要的事情说三遍，反正我自从这么做了之后，在每天用眼量还是很多的情况下，视力不仅没降，反而略变好。（其实眼睛和身体整体健康是相互影响的，而且户外运动本身也能让视距变大，放松眼睛周围的肌肉）。

4.调整好眼睛和电脑的距离，尽量找到模糊和清楚的临界点，同时背打直，养成习惯，那用眼疲劳会大大降低。

5.。。另外。关于放松眼睛的方法有很多，这里列举几种:

1）做眼操，包括中学时经典的那种，以及用眼睛划米字，然后就是转眼球（顺时针逆时针交替，放松且慢地转）。

2）户外打羽毛球，篮球或者足球。

3）多散步，然后盯着远处放松地看。

4）最重要的是，养成喜欢户外运动或者玩耍的心态，走出宅，摆脱你电脑的诱惑，去除你呆坐着不想动的懒惰。。

其实细节还有很多，曾经假期我用了不到十天的时间养成了这种用眼和锻炼的习惯后就把让自己的视力不仅没降，反而恢复了50度左右。。

眼睛是心灵的窗户，也是连接你自己和外在世界的最主要信息通道。绝对值得你花精力爱护

就酱，有需要了解更多的朋友可以私信我。。

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希望对大家有所帮助

六、一直做程序员眼睛容易近视到一千度以上吗？

有这个可能性，但是不高。一般成年之后眼睛度数是不会变化的，但是现在电子产品影响这么大也有一部分人群在长期使用电子产品后会产生度数的增长，建议多休息眼睛，定期检查。

七、程序员座右铭？

程序员的座右铭挺多的，身为程序员的我先分享几个：

1、一个100行的代码调试都可能会让程序员遇到很多挫折，所以，面对挫折，我们永远不能低头。

2、每天都要优雅的写上每一行代码。

3、每个函数方法的调用都有诗和远方。

4、作为一个真正的程序员，首先应该尊重编程，热爱你所写下的程序，他是你的伙伴，而不是工具。

八、程序员口号？

，1、数据分析，抢占先机。

　　2、快速分析，洞察先机。

　　3、让网络智集需求。

　　4、数据精彩非凡，商机一目了然。

　　5、云在指尖，触手可及。

　　6、大数据高效分析，商机抢占先机。

　　7、智能数据分析，先机转化效益。

　　8、没数，做事没谱。

　　9、数据纳百川，领先在云端。

　　10、问道专业大数据，抢占市场新效益。

九、程序员特点？

程序员的10大特点

1、头皮经常发麻，在看见一个蓝色屏幕的时候比较明显，在屏幕上什幺都看不见的时候尤其明显；

2、乘电梯的时候总担心死机，并且在墙上找Reset键；

3、指甲特别长，因为按F7到F12比较省力；

4、只要手里有东西，就不停地按，以为是Alt-F、S；

5、机箱从来不上盖子，以便判断硬盘是否在转；

6、经常莫名其妙地跟踪别人，手里不停按F10；

7、所有的接口都插上了硬盘，因此觉得26个字母不够；

8、一有空就念叨“下辈子不做程序员了”；

9、总是觉得9号以后是A号；

10、不怕病毒，但是很害怕自己的程序。

十、电脑程序员？

程序员（英文Programmer）是从事程序开发、程序维护的专业人员。一般将程序员分为程序设计人员和程序编码人员，但两者的界限并不非常清楚，特别是在中国。