试讲紧张怎么办

一、试讲紧张怎么办

如何应对试讲紧张情绪

在教育领域，试讲是非常常见的一项工作环节。不论是申请教职还是参加教学能力培训，都难免要经历试讲这一关。然而，对许多人来说，试讲往往会带来一些紧张和焦虑，影响了表现。那么，当你感到试讲紧张时，应该怎么办呢？

1. 良好的准备

充分的准备工作是缓解试讲紧张情绪的关键。提前准备教学内容、教学资料，并对可能被提出的问题做好思考和准备，可以让你在试讲时更加自信和从容。

2. 认清紧张情绪

试讲紧张是一种正常的心理反应，不必过分担心。当你意识到自己处于紧张状态时，可以尝试深呼吸、放松肌肉、调整心态，让自己尽快恢复平静。

3. 专注于内容

在试讲过程中，要尽量将注意力集中在教学内容和学生身上，而不是纠结于自己的紧张情绪。保持专注可以帮助你忽略紧张感，更好地完成试讲任务。

4. 与听众建立联系

试讲并不是单向的表演，而是与听众共同参与的过程。试着和听众建立联系，与他们交流互动，可以让你感受到支持和认同，减轻紧张情绪。

5. 过后反思与总结

试讲结束后，及时对自己的表现进行反思与总结是非常重要的。分析试讲过程中的亮点和不足，找出改进的空间，可以帮助你在下次试讲中做得更好，减少紧张情绪的产生。

结语

试讲紧张是可以克服的，关键在于平时的准备和心态调整。通过不断的实践和反思，相信你会越来越游刃有余地完成每一次试讲，展现出真正的教学魅力。

二、教资面试小学数学，很紧张试讲怎么办？

小达人的后台经常收到私信：教资面试特别紧张怎么办呢？作为一个考了N次教资面试的老学姐特别有发言权，毕竟小达人之前面试了4次，每一次都是因为在台上特别紧张导致发挥不好。

但最终我克服了紧张，在第5次面试的时候顺利通过，然后是第6次面试的成功……

那我是如何克服上台的紧张感呢？

1、考试前多练习！一定要多练习，小伙伴们如果是自己备考的话可以对着镜子大声说话，及时地纠正说话时的语言还有眼神、动作等。

如果是有小伙伴一起练习的话，那就把它想象成学生，对着她练习讲课，大胆一点，哪里不好就让对方指出来改正。

2、考场上如果太紧张忘词了，不用太担心，你可以试着让“学生”先看看课本，然后你拿着教案背过身去写板书，写慢一点，在这段时间思考下面该怎么讲，或者是趁这个时间偷偷看一下教案。

在考场上你就当考官完全不存在，如果实在很受考官的影响，那就要秉持着一种心理：反正你也不认识我，考完了就不见面了，怕什么！使出你的浑身解数来表演就行了。

记住：教资面试和笔试不同，笔试的话我们靠背、靠刷题就行了。但是面试除了要多练习怎么讲课，还要知道面试的套路和技巧。那如何掌握面试的技巧呢？

我整理了一份2022年教资面试备考资料包，包里有课有题有示范。先听9节扫盲课，了解面试流程、评分标准，再练结构化自我认知、人际沟通等六大模块典型真题；最后掌握资料包里的典型试讲模板，学会套用。

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还有一种方法就是在备课的时候写逐字稿，然后在心里多过2遍，记住你的每一个环节是什么，要说什么话，组织什么活动，记得清清楚楚很能缓解紧张的。

但是因为考试的题目很多，所以把全部考试的题目的逐字稿背下来不太可能，而且备课时间只有20分钟，写一篇特别详细的逐字稿时间很紧张，那就提前把每一个学科的教案模板记下来，在备课的时候往里面填写内容，这样就会快很多。

小学数学的面试试讲的模板奉上：

一、导入：

上课，同学们好，请坐。

有一句话说得很好：好的开始是成功的一半,从同学们的表情和坐姿我看到了大家的决心在上课之前,老师给大家带来一张有意思的图片，请同学们擦亮眼睛,仔细观察上面都有哪些数学信息?

你第一个举起手，你来说,这位同学说他观察到了________________。请坐。

后边那位同学你快要站起来了,你来说说你的看法。他说________________。你们描述的可真详细。

根据这些数学信息我们能提出哪些数学问题呢?请同学们积极动脑思考。

你来说,她说________________(引出与课题相关的问题)

同学们，________________（课题相关的问题）问题我们该如何解决呢?带着这个问题我们就一起来学习________(转身板书写课题)

二、新授：

（1）第一个知识点(抽象出概念/总结出定理/公式/计算方法)

首先,我们先来看下这道题目，我们一起来看下大屏幕上的________,我们能发现什么规律/共同特点?请同学们思考1分钟，举手抢答。

那位坐在后方挨窗户的同学，你的手举得最快最高来说，________非常好请坐，同桌来补充下，你说________补充的非常完善，这些也是我们需要注意的地方。

其他人还有要补充的么？这位同学你的手也举得很高，你来说，你发现________这个就是我们本节课所学(概念/定理/公式/计算方法)

（2）第二个知识点（解决重难点)

我们现在来仔细的观察下________,它有什么样的特点呢？

请同学们小组讨论，前后左右4人为一小组进行讨论，讨论时间限时5分钟，看看哪个小组最先讨论完成，能得到优秀小组的称号呢？

老师看到大家都已经跃跃欲试了，最后面的这一组最先讨论完成，你来分享下你们的答案吧。

你说你们组发现________看来你们非常善于发现总结，优秀小组称号实至名归！

三、课堂练习：

那咱们这节课的知识点就学完了，学以致用才是我们的目的，老师就来出两道题考考大家，我们找同学上台来做一下，其他同学在自己练习本上做一下。哪位同学愿意上台展示一下？

好，这位男生非常踊跃，课代表也特别踊跃，请你们2人上台来做一下我们ppt中所展示的题吧！

（PPT展示例题）

(1)__________

(2)__________

同学们和他们的答案一样吗?一样看来大家掌握的非常好，我们一定要记得，特别是_____(强调下重难点)

四、课堂小结：

这节课马上就要接近尾声了，老师相信同学们一定收获满满，谁来分享下今天的收获呢?

最后面的的穿红衣服的同学你来说一下，哦，你说你学会了______________(本节课的知识点1）总结非常的完整，请坐。

还有哪位同学想补充一下？左边这位的女生你来说吧______________(本节课的知识点2)。

还有什么样的体会吗? 听的最认真的你来回答______________(本节课的重难点总结)。这位同学很有自己的思考，非常棒！只要多动脑、勤思考，相信你们都能成为生活中的小小数学家。

四、布置作业：

请同学们根据我们所学的内容观察下生活中________现象，做一个小老师,讲给你的爸爸妈妈和同学听。

好！下课。

面试更需要的是“练”，这样在考场上才能答得出、讲得好！想高效备考，资料只看必要的、课程只听有用的、练习只练经典题。

建议大家这样备考面试：

1、先做考情扫盲。先了解教资面试到底考什么怎么考。面试流程、评分标准、注意事项先要摸清。

2、搞定结构化问答。结构化问答要求快速反应、逻辑清晰、态度端正。要掌握六大模块不同的应答套路和技巧，实现有问必答、问不倒！

3、主攻学科试讲。试讲要求对内在逻辑和外在表现。试讲要用模版、练套路、磨表达，实现快速备课、不卡壳、能控场、讲不停。

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三、特岗教师考试前紧张怎么办

四、教师怎么试讲

教师怎么试讲：提高教学表现的关键

作为一名教师，如何在试讲环节中展现出色的教学表现是非常重要的。试讲是评估教师教学能力和潜力的重要阶段，因此，我们必须认真准备，并注意一些关键要素，以在试讲中脱颖而出。

下面是一些提高教师试讲表现的关键要点：

1. 深入了解教学内容

在试讲之前，教师必须充分了解教学内容。这包括理解教材的核心概念、教学目标和关键点。通过深入研究教材，教师能够更好地解释和传达知识，增强学生的学习效果。在准备过程中，教师可以制定详细的教案并提前进行一些练习，以确保自己在试讲时能够流利自如地传达知识。

2. 注意教学方法和策略

教学方法和策略对于试讲的成功至关重要。教师应该选择适合教学内容和学生特点的教学方法，以提高学生的参与度和理解力。例如，通过互动讨论、小组合作和实践活动等方式，教师可以激发学生的学习兴趣，并引导他们主动参与到课堂中来。此外，教师还应该使用多种教学资源，如多媒体教具、教学软件等，以提高教学效果。

3. 关注学生的学习需求

试讲的目的是为了评估教师是否能满足学生的学习需求。因此，在试讲过程中，教师要注意观察学生的反应和理解情况，并据此调整教学策略。教师可以通过提问、回答问题和评估学生的完成情况等方式来了解学生的学习状况，从而及时进行反馈和指导。这样，教师可以根据学生的实际需求进行有针对性的教学，提高学生的学习效果。

4. 创造积极的学习氛围

试讲时，教师应该努力创造积极的学习氛围，以促进学生的学习动力和兴趣。为了实现这一点，教师可以使用一些激励性的话语和肯定的评价来鼓励学生，并给予他们适当的奖励和认可。此外，教师还可以通过讲述一些有趣的故事、提供真实的案例和开展有趣的活动等方式来吸引学生的注意力和参与度。通过这些措施，教师可以有效激发学生的学习热情和积极性。

5. 展示个人特点和风格

每位教师都有自己的教学特点和风格，而试讲是展示这些个人特点和风格的机会。教师在试讲过程中应该展现自己的独特性，并用自己的方式来传授知识。无论是通过讲解、演示、引导还是激发等方式，教师都应该展示出自信、热情和耐心，以获得学生的认可和尊重。教师的独特性不仅能提高试讲表现的质量，还能给学生留下深刻的印象，增强教学的影响力。

总结

在试讲中展现出色的教学表现对于每位教师来说都是非常重要的。通过深入了解教学内容、注意教学方法和策略、关注学生的学习需求、创造积极的学习氛围以及展示个人特点和风格，教师可以提高自己的试讲表现，并取得更好的评估结果。希望以上关键要点能够帮助到正在进行试讲的教师朋友们，祝大家取得成功！

五、教师面试讲得很短怎么办？

教师面试试讲会卡时间，如果没有到时间就讲完了，那只能引申一些别的知识点，一定不要提前结束，这样会扣分的。

这就需要提前储备，一定要多备一些案例，在写教案的时候就需要写得全一些。平时练习的话一定要多练。要在规定的时间内把该讲的都讲到。

六、教师招聘面试---试讲流程？

一、教师公开招聘面试的形式教师公开招聘面试的形式一般包括说课、试讲、教案设计和答辩等几种，不同地区、不同用人单位组织面试的形式可能有所不同，或者选择其中一种，或者选择其中几种，有的地方甚至对不同学科选择的面试形式也有区别。

说课是教师口头表达课题的教学设想及其理论依据，也就是授课教师在备课的基础上，讲述自己的教学设计，它是备课之后授课之前进行的一种相对独立的教 学组织形式。

说课是对课堂教学方案设计的说明，不但要说出教什么，怎么教，还要说出为什么这么教。由于说课相对上课来说，形式较为简便，所用时间也较短， 而且说课也能展示考生的课堂教学艺术，反映考生语言表达、教态、专业功底等教学基本功，因此很多面试会选择说课这种形式对考生进行考查。

试讲也叫模拟课堂教学，顾名思义，也就是对常规课堂教学的模拟，要求考生在特定的情境和有限的时间里，充分展示自己的课堂教学技能。

在教师公开招聘 面试中，有的用人单位会安排考生直接在考场试讲，由评委听课后进行评价；而有的用人单位则安排考生在学校课堂里进行试讲，不但有评委，有专业教师进行评 价，还有学生听课，这种形式对考生提出了更高的要求，它要求考生不但要能讲好，还要会调动课堂气氛，组织课堂教学。

但不管是哪种形式，试讲都能非常全面地 考查考生的教学基本功，考查考生对课堂教学方案的实施能力。

教案设计也叫课时计划，教案是教师备课的方案，是上课的重要依据，在实际教学活动中，教案起着十分重要的作用。

通过一份教案可以看出设计者的教育思 想、对教材的熟悉程度、教学经验、教学能力等，因此一些地方在教师公开招聘面试时会要求考生同时提交一份教案，以评价考生的教案设计能力。

答辩的形式一般是评委提问，考生回答，问题可以是考前已经设计好的，也可以是在考生说课或试讲的过程中即兴提出的。

问题涉及的范围非常广泛，既有涉 及学科知识或者教学技能的，也有涉及教学理念或者教育思想的。

由于答辩可以在短时间内考查考生的综合素质和反应能力，因此一般的教师公开招聘面试中都会有 答辩这一环节，以全面地考查考生的能力和素质。

七、教师招聘试讲难不难？

教师招聘试讲不难。

很多备考教师招聘的学员都有相关试讲的经验。所以对于面试环节是比较有优势的。教师编制一般面试拉不开分差，所以在笔试上要多下功夫。虽然试讲不是很难，但是也要好好准备，调整心态多加练习，这样才能更有把握一些。

八、如何克服试讲或面试时的紧张？

我经常演讲，也难免会遇到紧张，所以试讲或面试时紧张是必然的。

如何克服呢，我常用的方法是：

1、充分准备，反复练习，将可能遇到的情况进行假设；这个是最重要的；

2、在开始前多做伸展运动，让身体放松；

3、如果有条件，可以放声吼或大笑；

4、在开始前，获得更多肯定和确认，想像自己最棒时的状态；

5、开始时，站如松，先问好，然后扫视一周之后，再开始说话；

6、保持节奏，宁可一字一句，不可滔滔不绝；

7、当忘记词时，面带微笑，可以讲一个笑话、停顿、互动等，给自己赢得回想的时间；

九、上台讲话很容易紧张、害怕，怎么办？

我来分享一下我的经验，提供两个建议：

一个建议是临时救场的，另外一个是彻底解决问题的。

先来说临时救场的办法，上台前、上台后做深呼吸——慢吸快吐，从心里给自己减压，让自己不要在乎场下的领导、同事、同行或者客户等让你产生紧张的人物。开场的时候可以先来个小幽默，缓解一下气氛，另外放低自己的姿态，调侃一下自己准备不周，讲得不好的地方希望大家多包涵并提出宝贵意见，这样的话你就可以放松下来，观众也会降低预期，减缓现场观众带给你的压力。

另一个建议是彻底解决问题的，那就是行为疗法，也叫“脱敏训练”，越是害怕在人前讲话，就越要在人前讲话

当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸

那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。

如果你没有那么大的勇气，以及缺乏讲话好的人的细心指导，那么我建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，一点一点提高，最终克服讲话紧张，做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。

希望对你有帮助

十、面试小学英语教师试讲范文？

小学英语试讲模板

1.Opening.开场白。

2.Warm up.热身活动，唱歌曲，说童谣，讲故事，说谜语。

3.Presentation.导入新课，理解新知。

4.Practice. 操练，消化，练习。（分为机械性操练和趣味性操练，即先读写后游戏）

5.Production. 产出，拓展，展示，小组合作，应用和运用新知。

6.Summary and homework.总结，课堂作业

Let’s learn

1.开场白：

Good morning, everyone/teachers/my dear judges/ladies and gentlemen. My number is…/I’m NO….It’s my great honor to be/stand here to share my lesson .I have a dream all the time, that’s to be an excellent English teacher. The first step to make my dream come true is to get through the interview. So I’ll try my best to give a lesson. Today I’ m going to teach Unit 2. My favourite season. Now let's begin our class.

2. Warm up. （可不跟教学内容相关）

①首选歌唱儿歌。Eg . How is the weather; India boy; Twinkle Twinkle Little Star; Do Re Mi; How do you do; Walking Walking.

②针对不会唱歌或者唱歌跑掉的同学，可以选择说童谣。Eg . Fish ,fish ,what do you see?或者讲故事eg. The crow and the pitcher .

Hello, boys and girls, welcome to my English class, I’m glad to see you again. Do you have a sweet dream last night? now I hope you’re happy and show me a smile face. Boys and girls, do you remember the pretty song we’ve learnt in our last lesson? OK, let’s sing the song together. Stand up, please.(How is the weather)Well done, sit down, please.

3.Presentation.导入没有万能模板，需要根据具体备课内容设计。

How is the weather? It’s Sunny, I feel so hot, because it’s in summer now. Today we’ll learn some new words about season. Boys and girls, look at the picture(左手面向评委)It’s summer. Let’s write the word, put up your fingers, follow me.(板书)What can you do in summer?(学生回答)OK, What’s the next season? Autumn. (板书)

The autumn is gone, the winter is coming, I like winter best, because we can make a snowman.(板书)But my mom doesn’t like winter, she thinks it’s so cold, she likes spring. best. (板书)

OK, Which season do you like best?(板书)

4. Practice. （机械操练+分组游戏）

机械操练：OK,Let’s read the words together,follow me.(领读)This line read one by one./Boy read after me, Girls read after me.

分组游戏(奖惩机制)：将学生分为两组，采用画图的形式奖励学生，趣味性强。

①苹果树。奖励苹果

②小鱼。奖励泡泡

③小猫。奖励小鱼

④盘子。奖励食物

⑤花园。奖励花朵

Boys and girls, I know you like playing games, let’s play a game. : turn and turn. I’ll divide you into two groups, you are Group A, and you are Group B.I will give you 2 apple trees, this one is for Group A, and this one is for Group B. If you do better, I’ll give your trees one apple, come on ,boys and girls.

I write the 4 new words on some cards, one student of each group holding a card stands back to back. When I say 123, you should turn back at the same time, and then read out each other’s word aloud, if you can read it quickly and correctly, you’re the winner. Are you clear? OK, In Group A, Lucy, you please. In Group B ,Mike, you, please. Are you ready? Let’s begin.123,oh, Lucy is faster,but your pronunciation is wrong,it’ autumn,not autumn.so,I ‘ll give each of you an apple.OK,once more,123,this time Mike is faster,so I will giveGroup B one apple.

Look,I have 4 pictures in my hand,they’re spring,summer,autumn,winter.I choose one and put it here.Please gusee which season is it?In Group A,this line guess one by one. In Group B, this line guess one by one.Look,it’s spring. In Group A,two students are right. In Group B,only one,so,I will give Group A two apples, Group B one apple.Look, Group A is the winner.Congratulations. Group B,don’t give up,come on!

(或者进行pair work:Ask your partner which season do you like best,I’ll give you two minutes,stop here,who want to show us? Group A,you two,please. Group B,you two,please.I think Group A is better, I will give Group A one apple )

5.Production.

Now,let us work in groups,4 students work together,please make a survey and ask your partner,which season does he or she like best,then finish the table like this,the first line is for name,the second line is for season,the third line is for reason.Finally,I’ll ask some groups to come here and show us,5 minutes for you. Let’s begin.

Time’s up,stop here.Which group want to report？OK，Group A，come here,please.Xiao Hua likes winter best,because she likes making snowmen.your pronunciation is perfect,go back to your seat,and any volunteers? Group B,you please.Lucy,you should pay attention to your pronunciation.OK,go back to your seat.I think Group A is better,I will give Group A one apple. Now,let’s have a look, Group A has got 3 apples, Group B has got 2 apples, Group A is the winner. Group B,don’t be sad,I think you will be better next time.

6. Summary and homework.

Time is flying,let’s have a summry about what we’ve learnt today,please look at the blackboard,today we’ve learnt the new words spring,summer,autumn,winter.

Today’s homework,the first task,listen to the tape and read after it 3 times.

The second task,talk about the season with your family,then write a passage about your favourite season.OK,so much for today,goodbye,boys and girls.

OK,that’s all,thank you for your listening!

二. Let’s talk

1.开场白（同Let’s learn内容）

2. Warm up.（同上）

3. Presentation.

How many season are there in a year?Which season do you like best?OK,Let’s have a free talk.(这个自己发挥，也可以读单词卡片)

Do you remember our friend Wu Yifan and Mike?Look at the screen,here they are.Do you want to know what they are talking about?

Please watch the video and tell me.Let’s begin,what’re they talking about?Who can tell me?Oh,they’re talking about their favourite season.

Now,please open your books,read the conversation carefully and think about the question,which season does Mike like best?Who can tell me?If you’re Mike,how to answer my question?Which season do you like Best?(板书)Oh,you,please.Winter,I like snow.(板书)The second question, Which season does Wu Yifan like best?Oh,this girl.Spring,it’s pretty.(板书)。Right answer,thank you,sit down,please.

4. Practice.

Let’s watch the video and read after it.Good job!Let’s role play the conversation.I’m Mr.Jone,boys are Mike,girls are Wu Yifan .Let’s make a diologue.Very good!OK, Let’s practise the dialogue in pairs.

Boys and girls,I know you like playing games,let’s play a game.Simon says.If I say Simon says stand up,you must stand up. If I just say stand up,you can’t stand up,if you’re wrong,you should play the conversation with your partner,are you clear?Let’s begin. Simon says stand up, Simon says sit down,stand up,Oh,Jack, You’re wrong,Jack is in Group B, Group A get an apple.Jack,you should play the conversation with your partner.OK,once more,please. Simon says stand up, Simon says sit down,stand up,Oh,Mary, you’re wrong, Mary is in Group A, Group B get an apple.

5.Production. （同Let’s learn内容）

6. Summary and homework. （同上）

三.Read and Write

以人教版五年级上册Unit1为例。

1.开场白（同Let’s learn内容）

2. Warm up.（同上）

3. Presentation.

Yesterday,I watched a program,it’s about robot.Do you know robots?What can robots do?Our friend Wu Yifan has a robot,his name is Robin,he can speak Chinese and English.Now,look at the screen,please watch the video.Let’s begin.Can you tell me what are they talking about?They’re talking about robot Robin.

Now please open your books,read the passage carefully and think about the question,what’s Robin like? 3 minutes for you.Ready?go!OK,stop here,what’s Robin like?Who can tell me?You,please,oh, Robin is short but strong.(板书)Great!Thank you ,sit down,please.Any volunteers?OK,this girl,please.He is hard working.(板书)Another one?that boy,please.Oh,he is strict,（板书）good job,thank you,sit down,please.

4. Practice.

机械性操练：Let’s watch the video again and read after it.Boys,please read the paragraph 1 and 3,girls,please read the paragraph 2 and 4.Read the passage then retell the passage in pairs.

趣味性操练：（游戏同上）

5.Production.

Design a robot,then draw it on the paper.

6. Summary and homework.

Write a passage about your Robot.