办健康证都有哪些体检项目？

一、办健康证都有哪些体检项目？

在办理健康证的时候首先要检查肝功能是否有没有严重的肝脏类疾病，因为严重类的肝脏疾病会导影响到患者的工作能力，还要可对是否患有肺结核癌进行排查，以及要对血尿和大便的三项常规的检查来检查自身是否患有常见的血液病以及三高和其他的传染性的皮肤病。

二、新西兰儿童体检都有哪些

新西兰儿童体检都有哪些

在新西兰，儿童的健康一直受到重视，因此儿童体检项目十分全面且丰富。家长们需要了解新西兰儿童体检的具体内容，以确保孩子在健康成长过程中得到及时的关注和照顾。

幼儿体检

从出生到5岁是儿童成长最关键的阶段，新西兰的幼儿体检项目旨在确保幼儿健康的全面发展。幼儿体检项目一般包括测量身高体重、视力听力检查、接种疫苗、口腔健康评估等内容。

身高体重测量：帮助家长了解幼儿的生长发育情况，及时发现异常。
视力听力检查：确保幼儿的视听功能正常，及时纠正问题。
接种疫苗：为幼儿提供必要的免疫保护，预防传染病的发生。
口腔健康评估：关注幼儿口腔健康，预防蛀牙等问题。

学龄儿童体检

随着孩子逐渐长大，学龄儿童体检项目的内容也会有所不同。学龄儿童体检一般包括生长发育评估、心理健康评估、疾病筛查等内容。

生长发育评估：关注学龄儿童的身材发育情况，确保其生长正常。
心理健康评估：关注学龄儿童的心理健康状态，及时干预问题。
疾病筛查：进行常见疾病的筛查，预防疾病发生及早治疗。

青少年体检

青少年体检更加注重孩子的生活习惯和心理健康，帮助他们建立健康的生活方式。青少年体检项目一般包括生活习惯评估、营养健康评估、心理健康评估等内容。

生活习惯评估：关注青少年的生活习惯，指导他们形成健康的生活方式。
营养健康评估：了解青少年的饮食情况，指导他们合理膳食。
心理健康评估：关注青少年的心理健康，帮助他们应对压力和困惑。

小结

新西兰的儿童体检项目涵盖了幼儿、学龄儿童和青少年各个年龄段，内容全面而丰富，旨在帮助孩子健康成长。家长们应当重视儿童体检，及时了解孩子的健康状况，并配合医生进行必要的检查和干预，为孩子的健康保驾护航。

三、新西兰留学体检都有哪些

新西兰留学体检都有哪些

准备前往新西兰留学是一个激动人心的过程，但在启程前，有一项重要的任务需要完成——体检。新西兰的留学签证申请要求申请人进行全面的体检，并提交相应的体检报告。本文将为您介绍新西兰留学体检的相关内容，包括哪些检查项目是必需的，如何进行体检预约，以及一些注意事项。

必需的体检项目

新西兰留学体检包括一系列的检查项目，以确保申请人身体健康，不会成为传染病的传播源。常见的体检项目包括但不限于：

全面体格检查：包括身高、体重、血压等基本指标的检查。
胸部X光检查：用于排除结核病。
血液检查：检查血液常规指标，如白细胞计数、血红蛋白水平等。
尿液检查：检查尿液中是否存在异常指标。
传染病筛查：包括艾滋病、梅毒等传染病的检测。

申请人需要根据新西兰签证要求完成以上项目的体检，并在体检报告中如实反映检查结果。

体检预约流程

进行新西兰留学体检通常需要提前预约体检机构，并按照预约时间前往进行检查。以下是体检预约的一般流程：

选择指定的医疗机构：根据新西兰移民局规定的指定体检机构名单，选择一家合作的医疗机构。
联系医疗机构进行预约：通过电话或在线预约系统联系选定的医疗机构，选择合适的体检日期和时间。
前往医疗机构进行体检：按照预约时间前往指定的医疗机构，完成所有必需的检查项目。
领取体检报告：在医疗机构完成体检后，等待体检报告的出具，通常需要数个工作日。

在预约体检时，申请人需提前了解所选医疗机构的具体要求和注意事项，以便顺利完成体检流程。

注意事项

在进行新西兰留学体检时，申请人需要注意以下事项，以确保体检过程顺利进行：

携带必要文件：前往体检时，请携带有效的身份证件、护照及签证材料。
遵守医疗机构规定：在体检过程中，请配合医护人员的指引，遵守医疗机构的规定。
按时完成体检：按照预约时间前往医疗机构，不要迟到或缺席。
如实报告个人情况：在体检表格中如实填写个人信息及健康状况，不要隐瞒疾病史等重要信息。
保留体检报告副本：完成体检后，请妥善保存体检报告的副本，作为签证申请时的重要文件。

总之，新西兰留学体检是非常重要的一环，申请人需要认真对待并按要求完成体检项目。遵守体检流程和注意事项，有助于顺利通过签证申请，并为未来的留学生活做好充分准备。

希望本文能为即将进行新西兰留学体检的申请人提供一些帮助和指导，祝愿大家体检顺利，留学愉快！

四、新西兰体检项目都有哪些

新西兰体检项目都有哪些

作为前往新西兰留学或移民的申请者，在办理签证过程中需要进行相关的体检项目。了解清楚新西兰体检项目的内容以及要求对顺利办理手续至关重要。下面将介绍新西兰体检项目涉及的主要内容。

常规体检项目

新西兰常规体检项目通常包括身体检查、血液检查、尿液检查、X光检查等。这些项目旨在确保申请者身体健康，没有传染性疾病，适合在新西兰生活和学习。

核酸检测

近年来，由于全球疫情的影响，前往新西兰的申请者可能需要进行核酸检测以确保身体健康，并符合当地的防疫要求。核酸检测结果对于申请签证和入境新西兰至关重要。

疫苗接种记录

新西兰对于申请者的疫苗接种情况非常重视。申请者需要提供完整的疫苗接种记录，包括疫苗种类、接种时间等信息。确保自己的疫苗接种记录完备对顺利通过体检和签证申请至关重要。

既往病史

申请者需要如实向医生披露自己的既往病史，包括患过的疾病、接受过的手术等情况。医生会根据申请者的既往病史评估其在新西兰的适应能力，并做出相应建议。

其他特殊检查

除了常规体检项目外，新西兰体检可能还会涉及一些特殊的检查项目，例如心电图、超声检查等。这些检查项目通常是针对申请者特定病史或症状而定制的，旨在确保申请者的身体状况符合新西兰的健康标准。

体检注意事项

前往新西兰进行体检时，申请者需要注意以下事项：

提前预约：体检通常需要提前预约，申请者应提前安排好体检时间。
携带相关证件：申请者前往体检点时需要携带身份证件、护照等相关证件。
保持良好状态：在进行体检前应保持良好的身体状态，避免影响体检结果。

总的来说，了解新西兰体检项目的内容和要求，提前准备相关材料，保持良好的身体状态，对于顺利通过体检和签证申请非常重要。希望以上信息对您有所帮助，祝您顺利前往新西兰！

五、个人健康体检都有哪些必要检查项目

个人健康体检是一个全面了解身体健康状况的重要途径。通过定期进行体检，可以及早发现潜在的健康问题，采取相应的预防和治疗措施，以保持和促进身体健康。但是，对于很多人来说，不了解个人健康体检都包括哪些必要的检查项目，可能会觉得困惑。在本文中，我们将详细介绍个人健康体检中的常见检查项目。

1. 体格检查

体格检查是个人健康体检的基础，也是最常见的检查项目之一。它包括血压测量、心肺听诊、腹部触诊等。通过体格检查，医生可以初步了解患者的基本身体状况，包括心脏、肺部、肝脏、肾脏等器官的功能是否正常。

2. 血液检查

血液检查是个人健康体检中必不可少的一项项目。它可以通过采集患者的血液样本，检测血液中的各种指标，包括血红蛋白、白细胞、血小板、血糖、血脂等。血液检查可帮助医生评估患者的健康状况，并早期发现一些潜在的疾病风险。

3. 尿液检查

尿液检查是评估肾脏和泌尿系统功能的重要手段。通过检测尿液中的各种化学成分、红细胞、白细胞等指标，医生可以判断患者是否存在泌尿系统疾病、代谢性疾病等。此外，尿液检查还可以发现潜在的炎症、感染和肾功能异常。

4. 心电图

心电图是检测心脏功能的重要方法。通过记录心脏电活动的变化，医生可以评估患者心脏的节律、传导和心肌缺血等情况。心电图对于早期发现心脏疾病、心脏肌肉损伤等具有重要意义。

5. 肺功能检查

肺功能检查是评估呼吸系统功能的重要手段。通过呼吸试验，医生可以评估患者的肺容积、通气功能、呼吸道阻力等指标。肺功能检查对于早期发现肺部疾病、评估肺功能损害程度等非常有帮助。

6. 影像学检查

影像学检查是通过影像学技术观察和评估身体内部结构和器官的一种检查方式。其中常见的包括X射线检查、超声波检查、CT扫描、MRI等。这些检查可以帮助医生了解患者身体各部分的情况，如骨骼、器官、血管等，以及早期发现肿瘤、感染、炎症等异常。

7. 其他特殊检查

除了上述常见的检查项目，个人健康体检还可能根据具体情况进行其他特殊检查。例如，乳腺X射线、乳腺超声、骨密度检查、胃镜、肠镜等。这些检查项目通常用于特定人群或具体疾病的筛查和诊断。

总之，个人健康体检涵盖了多个不同的检查项目，包括体格检查、血液检查、尿液检查、心电图、肺功能检查、影像学检查以及其他特殊检查。通过这些检查，医生可以全面评估患者的身体状况，并及早发现潜在的健康问题。定期进行个人健康体检是维护身体健康的重要措施，希望这篇文章对您有所帮助。

谢谢您看完本文，希望通过这篇文章，您能更好地了解个人健康体检的必要检查项目，并在日常生活中重视个人健康，及时进行体检，保持身体健康。

六、武汉办健康证都有哪些体检项目？

健康证体检项目如下：　　

1、首先先进行一些内科查体：看是否有灰指甲或皮肤病（主要检查双手）。　　

2、然后会在一个屋子里面做透析，主要是检查肺部是否有异常（如肺结核等传染病）。　

3、检验大便（用带有棉头的小棒，在肛门处插入一小下，这个主要是为了检查大肠杆菌和肝炎等传染病）。　　

4、最后是抽血，在胳膊上抽少量血液（主要是检查是否有乙肝或其他传染病）另外需要注意的一点就是在检查的头一天或者是几天内注意休息好，别感冒，少吃易上火的食物，以免对检查结果造成影响（主要是肝功）。

七、厨房健康证体检都有哪些项目？

回答如下：厨房健康证体检通常包括以下项目：

1. 身体检查：包括身高、体重、血压、心率、呼吸等常规指标的检查。

2. 传染病检查：如肝炎、结核病、艾滋病等。

3. 营养状况检查：如血糖、血脂等指标的检查。

4. 职业病检查：如职业性皮肤病、职业性喉炎等。

5. 心理健康检查：如心理测试、心理咨询等。

6. 食品安全知识测试：如食品加工、储存、处理等环节的知识测试。

7. 卫生环境检查：如厨房环境卫生、厨具卫生、水源卫生等。

8. 其他相关检查：如听力、视力等。

八、女性体检健康证：常见检查项目都有哪些？

女性体检健康证：常见检查项目都有哪些？

对于女性来说，定期进行体检是非常重要的，它能够帮助女性及早发现和预防一些常见疾病，保持身体健康。那么，女性体检健康证一般都会检查哪些项目呢？以下是一些常见的女性体检项目：

1. 一般体格检查

一般体格检查包括测量身高、体重、血压、心率等基本指标，以评估身体的整体健康状况。

2. 心肺功能检查

心肺功能检查主要包括心电图、肺功能检查等，可以评估心脏和肺部功能的健康状况，早期发现潜在的心肺问题。

3. 妇科检查

妇科检查包括宫颈涂片、阴道镜检查、乳腺检查等，旨在早期发现宫颈疾病、阴道疾病和乳腺问题。

4. 乳腺超声或乳腺X光摄影

乳腺超声或乳腺X光摄影检查可以帮助发现乳腺肿瘤或其他乳腺问题，是早期发现乳腺癌的重要手段。

5. 妇科B超

妇科B超可以用来检查子宫和卵巢的健康状况，帮助早期发现妇科问题，如卵巢囊肿、子宫肌瘤等。

6. 乙型肝炎病毒筛查

乙型肝炎病毒筛查是对乙型肝炎感染的检测，因女性一生中可能要经历孕育子女的过程，所以这项检查对保护母婴健康非常重要。

7. 血液检查

血液检查包括血常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂等项目，可以评估身体的基本健康状况。

8. 骨密度检查

骨密度检查可以帮助评估女性是否存在骨质疏松的风险，特别是更年期的女性。

9. 癌症筛查

癌症筛查可以帮助早期发现和预防女性常见的癌症，如乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌等。

以上仅是常见的一些女性体检项目，具体的体检项目和频率应根据个人年龄、病史、家族病史和医生建议来确定。早期发现和预防疾病对女性身体健康至关重要，定期进行女性体检健康证是非常有益的健康习惯。

谢谢您阅读本文，希望通过这篇文章能够帮助您了解女性体检常见项目，引起对健康的重视，保持身体健康！

九、婴幼儿体检都有哪些


婴幼儿体检都有哪些？

宝宝健康成长是每个家庭的首要任务。婴幼儿时期是宝宝体格和智力发展的关键时期，定期进行体检是确保宝宝健康的必要措施。婴幼儿体检的目的是早发现、早预防、早治疗可能存在的疾病和异常。本文将为您介绍婴幼儿体检的常规项目和重要性。

常规项目

1. 身高体重测量：身高体重是了解宝宝生长发育情况的重要指标。医生会比对宝宝的身高体重与同龄宝宝的平均值进行对比，以评估宝宝的生长发育状况。
2. 头围测量：头围是评估宝宝大脑发育的重要指标。医生会根据宝宝的头围大小评估宝宝的脑部发育情况。
3. 视力检查：医生通过使用专业的设备，如眼镜和眼睛光照测试，来评估宝宝的视力状况。
4. 听力检查：通过使用专业的听力测试设备，医生可以评估宝宝的听力水平。
5. 心肺听诊：医生用听诊器对宝宝的心脏和肺部进行检查，以确保宝宝的心肺功能正常。
6. 腹部触诊：医生通过轻轻触摸宝宝的腹部来评估宝宝消化系统的健康状况。
7. 骨骼检查：医生会检查宝宝的骨骼发育情况，以确保宝宝的骨骼系统正常。
8. 脊柱检查：医生会检查宝宝的脊柱，以确保宝宝的脊柱健康。
9. 血常规检查：医生会进行宝宝的血液检查，以评估宝宝的血红蛋白、白细胞计数、血小板和细胞比例等指标。
10. 心电图检查：医生会对宝宝的心电图进行检查，以评估宝宝的心脏状况。

重要性

婴幼儿体检的重要性不可忽视。
首先，婴幼儿体检可以及早发现和干预可能存在的疾病和异常。由于婴幼儿尚未发展完全且无法自我表达，通过体检可以发现一些隐藏的疾病和异常。早期发现并及时治疗可以避免疾病的进一步恶化，确保宝宝的健康。
其次，婴幼儿体检可以监测宝宝的生长发育情况。通过定期体检，医生可以评估宝宝的身高体重、头围等指标，判断宝宝是否在正常范围内生长发育。如果宝宝的生长发育存在异常，医生可以及时采取相应的干预措施，确保宝宝能够健康成长。
此外，婴幼儿体检可以为家长提供专业的健康指导。医生会根据宝宝的体检结果，为家长提供科学、合理的育儿建议。家长可以通过体检了解宝宝的体质状况，掌握宝宝的生长发育规律，从而更好地照顾宝宝的健康。

准备事项

为了确保婴幼儿体检的准确性和安全性，家长需要做好以下准备：


  提前预约医生，并了解具体的体检项目。
  带上宝宝的健康档案和相关的医疗证明。
  按照医生的建议，合理安排宝宝的饮食和作息时间。
  为宝宝准备舒适的衣物，方便医生进行体检。
  带上宝宝喜欢的玩具或安抚用品，以减轻宝宝的紧张情绪。
  根据医生的指示，提前进行必要的准备，如禁食等。


总之，婴幼儿体检对于宝宝的健康至关重要。通过定期体检，可以及早发现和干预宝宝的疾病和异常，监测宝宝的生长发育情况，为家长提供科学的健康指导。家长应该重视婴幼儿体检，并积极配合医生的检查和建议，为宝宝的健康成长保驾护航。

十、常规的健康体检都有哪些项目？

这绝对是关于体检的纯干货分享，现在没时间细看也得先收藏起来，这些知识你肯定用得着！！！

体检对于提前察觉身体情况变化有着重要的意义，有利于我们及时对身体的异常做出调整。

我们看到体检表通常都是细分了不少项目，其中很多都不知道是为了检查什么的。

让你指视力表你知道是测视力，那尿液检查是具体查什么的呢？心电图除了到心砰砰跳以外还可以听出什么情况？

拿到体检报告，上面密密麻麻地一堆指标数据，直接看结论说正常就忽略了，有异常的才会多加留意一下。

具体都检查了什么情况？哪些情况没有检查？这些检查项目能不能发现癌症？

这样一想，好像自己对体检一无所知。

不过没关系，奶爸带给大家整理好了，点两下屏幕就能get到新知识啦。

普通检查有哪些项目，分别有什么作用？
体检前中后要做什么？
奶爸总结

01 普通检查有哪些项目，分别有什么作用？

关于体检的内容挺多的，要说清楚明白所有内容恐怕要长篇大论，干货的接收不能“填鸭子式”，所以，奶爸把体检内容进行了分类，持续输出，大家可以多加留意奶爸的动态。

奶爸今天先给大家说说普通体检项目的那些事。

不管是自己买的体检套餐，还是公司的体检福利，普通体检相信大部分人都经历过。

普通体检检查项目林林总总地例举了不少，到底都检查了些什么呢？

奶爸把其中的常规项目以及检查的意义都整理出来了，大家一看就能大致了解：

图片来源：奶爸保-嘉林

常规的体检内容。其实大致可以分为三大模块。

模块一：一般的体格（专科）检查，主要包括一般检查、内外科、五官科、妇/男性科等；

这个模块中主要是通过望、问、触/叩等物理手段来判断内外系统的基本情况。

妇科主要就是宫颈情况、子宫触/叩诊、乳房等基本检查；男科主要是前列腺、生殖系统的检查等。

不过里面有一部分检查可能有些体检套餐是不包含的，需要自己另外附加。

模块二：功能（影像学）检查，主要包括心电图、胸透、X光/B超等。

这个模块的检查是需要通过仪器辅助的。比模块一的检查会更加深入，可以更直观地看到/听到心、肺等是否有异常，可以做到对身体内部器官的异常情况初步评定。

模块三：化验检查，主要包括血常规、尿常规、肝功能等

这个模块的检查需要采集血液、收集尿液等进行检验。

比其他两个模块的操作要复杂，化验结果需要的时间也会更长一些。

但是这个模块的检查会更高级，能够得出具体的异常数值，通过数值的分析能够得到更加地准确的结论。

那以上所说的普通检查能够查出癌症吗？

准确来说，不能直接根据普通检查项目下癌症诊断，但是可以通过数据的异常情况看出某些癌症的苗头，进而建议针对怀疑癌症进行专项检验，以确定判断。

普通体检重点是放在最基础、最常规的身体检查上的，如血压、血脂、尿常规、肝功能、五官等；

目的是帮助大家了解和评估自身的身体情况，预防和发现早期或疾病前期症状，及时地进行干预和处理。

虽说普通体检跟发现癌症的关系并不是特别大，但是某些癌症的症状表现确实可以通过常规检查数据去捕捉到。

比如白血病。

如果一个人体检时发现有口腔炎、肝脾和淋巴接有肿大现象，血常规发现数据有异常，很多时会被怀疑是白血病，建议进一步检查。

特别是慢性粒细胞白血病，因早期无症状，所以很多都是做健康检查时发现血常规异常或者脾肿大而确诊的。

不过，如果想直接检查癌症相关的项目，那么就需要做防癌体检。

癌症的种类很多，每种癌症筛查的方式也有不一样，奶爸就不一一列举了。

这里奶爸就高发癌症的筛查方法做了收集，大家可以看一下：

图片来源：奶爸保-嘉林

关于癌症的筛查与预防，奶爸在另外一篇干货中有详细说明，大家感兴趣可以移步至《今日知癌防癌，避免来日致癌治癌》。

说回普通体检，我们即使觉得自己身体倍儿棒，也建议至少每年体检一次。

如果体检中有一些器官的数据异常，要听从医生给出的检查和治疗建议。

特别是结节类的，就拿肺结节来说，如果大于5mm，会建议每半年复查一次，动态观察。

动态观察有助于及时地发现结节是否持续/快速增大、是否出现恶变，需不需要进一步干预。

其他的异常也是一样的，建议用药或者复查时间间隔短的，一般都要重视起来，把病变的可能性扼杀在摇篮里，减少致大病的因素。

这也是普通体检的意义所在。

02 不同年龄段应注意哪些重疾筛查？

我们先来看看最新数据中，对于不同年龄段人群高发癌症的情况。

18-39岁易发重疾：

图源：健康管理读本

40-59岁易发重疾：

图源：健康管理读本

60岁以上易发重疾：

图源：健康管理读本

从以上各个年龄段不同性别的易发重疾中可以看出：

不管是哪些阶段的人群，肝癌和肺癌都属于易发重疾，因此，对于这两种疾病的筛查不能忽视；

另外，像结直肠癌、胃癌、食道癌，女性的乳腺癌等都是属于癌症发病率和死亡率前十的疾病，同样也是要多加关注。

特别是高危人群，检查的频率需要比一般人群要频繁一些。

至于哪些哪些人群属于高危人群，属于哪些疾病的高危人群？奶爸也给大家整理出来了，大家可以自行对照。

图片来源：奶爸保-嘉林

我国作为人口大国，癌症的新发人数和死亡人数都远超其他国家。

不说远的，就近段时间几个知名演员因癌去世的消息几经冲上热搜，我们在惋惜、悼念过后，更应该引起对癌症的重视。

图片来源：奶爸保-嘉林

这些公众人物的因癌去世消息出现在我们眼线内，尚且如此之多，而现实中还有成倍数的平凡无名之人在医院悄然离去。

除了最后统计出来触目惊心的数据，激起了我们短暂的恐慌，而后投入到生活里又抛之脑后。

在中国，约有55%的肝癌患者在确诊时已处于III期或IV期，而美国、日本分别为15%和5%。

而中国肺腺癌患者的EGFR突变率为61%，而美国仅为11%。

图源：网络

这也说明了我们目前对于癌症的前期筛查关注度还远远不够，基本医疗还未能满足疾病治疗的需求。

除了依靠医疗福利政策支持，我们更要依靠自己去预防和提前设防。

至于这些癌症要通过哪些项目才能筛查出来呢？别急，奶爸在接下来讲预防疾病，规避高危因素的时候会详细说，耐心看下去，相信一定会有所收获的。

03 如何预防大病和保障我们的身心健康？

一、饮食上与癌症有哪些关系？

酒精（喝酒）：不喝最安全，但凡喝了，不管小酌还是大酌都是提高致癌风险；

主要伤害消化道、口咽喉部、食道、乳腺，还有肝脏、结肠、直肠，统统有份，无一不受害。

红肉（猪肉、牛肉、羊肉等哺乳类动物肉）：ⅡA类致癌物，最大受害者：结直肠。

那是不是以后就不吃肉了呢？也不是，少吃红肉，多吃白肉，如鱼肉。

还有加工肉类，它更过分，直接是Ⅰ类致癌物，最大受害者依然是结直肠。

所以，加工好的肉类虽然方便，味道还很不错，但是新鲜的肉不更香吗？

高盐饮食：现在很多人喜欢吃“重口味”的食物，享受味蕾刺激带来的感觉；

特别是用非常多调味料煮出来的食物色泽非常诱人，让人经不住诱惑，久而久之，就习惯了高盐多料的食物，无法再接受清淡饮食。

摄入过多的盐分不仅可能导致胃癌的发生，还会对心脑血管和代谢造成影响。

水果摄入：水果有些人不喜欢吃，有些人觉得太贵，架不住经常买；

可是你知道吗？水果摄入太少会导致食道癌、肺癌和胃癌等。

每天吃水果低于100g的人胃癌发病率会比大于100g的人高两倍呢。

不过，水果每天摄入量建议是300g以上，而且不要单一选择糖分高的来吃。

另外就是纤维摄入，纤维摄入低的话，受累的也是结直肠。

每天摄入纤维低于6g其结直肠癌发生率比摄入6g以上的高出85%。

所以，纤维摄入不能忽视，一般纤维含量高的食物也比较容易买到，如芹菜、苹果、胡萝卜、白菜等。

有些人没法接受胡萝卜或者芹菜的味道，可以选择苹果、白菜等味道比较“大众”的食物。

另外，普通的青菜每天摄入量最好在375g以上，有利于预防口咽癌症、食道癌和胃癌等。

二、什么生活习惯容易患癌？

首当其冲的是吸烟，吸烟有害健康，还祸害他人健康。

吸烟的人群不仅可能造成自身各系统癌变，就连白血病也可由其一手造成的；

另外吐出来的烟雾还让周围人被迫吸二手烟，二手烟的危害不亚于“一手烟”，女性吸食了还可能发生卵巢癌。

第二个是晒太阳。晒晒太阳可以杀菌，但是不能总暴晒自己。

特别是夏天，烈阳当空照，暴汗如雨下，涂防晒也白瞎，还油腻腻的，还不如直接接受阳光（紫外线）的炙烤来的舒服。

可长点心吧，黑色素瘤发病率可不低，而且由晒太阳引起的占90%以上，这家伙一旦转移，很难一举歼灭。

日光浴这种不是一般人消遣的项目就不要轻易尝试了。

第三个是缺乏运动。知道工作忙，没时间，地方拥挤，没适合的地锻炼。

但是，如果一周连1小时的锻炼时间都没有，那么患结直肠癌的几率可是翻倍地提高的。

所以，即使没钱办健身卡，住房福建没有公园逛，在家铺个瑜伽垫拉拉筋、掰掰腿也行，楼梯来回跑几圈也可！

保持每天有30分钟的运动量，或者一周有两到三次一小时以上的集中运动，对于身体健康有很大的作用。

三、癌症的致病因素/病原体有哪些？

致病因素其实比较突出的就是肥胖/超重、抽烟、喝酒。

中国的成年人里有1/3人口超重，肥胖、抽烟、喝酒更是致癌的三大元凶。

BMI超过30的人群，女性患乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌的风险会增高，普遍患胰腺癌、结直肠癌、肾脏肿瘤等风险变高。

致癌病原体危害比较大的主要有：

HPV：HPV不要以为只危害女性导致宫颈癌，其实男性中45%的阴茎癌HPV都有掺和其中；

所以，其实HPV疫苗女性男性都可以接种的。

幽门螺旋菌：感染了幽门螺旋菌的人患胃癌的几率比没感染的人群高6倍。

所以，平时要勤洗手，注意卫生，避免接触人/畜粪便。

HBV/HCV:乙肝、丙肝的致病因素

感染HBV的人患肝癌几率直接飙升20倍以上，非常吓人，所以接种乙肝疫苗很重要，还要注意对乙肝两对半筛查，关注抗体的强弱情况。

HCV不仅会导致肝癌，非霍奇金淋巴瘤有可能出自它手。

不过不用太担忧，丙肝目前是有药物可以治疗的。

HIV：这个不用奶爸多说，相信很多人都知道它，免疫系统的大敌，也会引起非霍奇金淋巴瘤。

所以，自重自爱很重要。

不管是哪一种癌症，有家族史或者吸烟喝酒都是值得高度关注的。

不过也不至于恐慌，只要平时关注身体健康，定时检查身体，做好保障，就无需担忧。

一般来说，如果亲属有患癌者，自身患癌的几率会增加30%，所以不能心存侥幸。

社保不能少，商业保险也要安排上：有备才无患。

社保能够报销一部分基础的医疗费用支出，商业保险能够补充社保外的费用，另外如果配置合理、保额充足的话，商业保险赔付的金额还可以用于营养费、家庭日常开销、还各种贷款等。

不管怎么样，应对这方面的致癌因素，规避的手段必须考虑到发生后会面临的困境，提前做好预案。

04 体检前中后要做什么？

说完了普通体检的项目以及检查目的，奶爸接下来跟大家讲一下体检前、中、后分别要注意的事项。

有些朋友听到明天要去体检，还要抽血，那叫一个害怕啊，一早起来必须整个丰盛的早餐补补。

去到医院一紧张就要上厕所，好不容易做足心理准备，打算一鼓作气赶紧体检完。

结果被告知，抽血和肝胆B超要空腹做，你吃了早餐，还吃了那么多，今天做不了了；泌尿系统的B超等又要憋尿才可以做，可刚刚上完厕所，毫无尿意。

你怎么不早说？害我白跑一趟！

没人告诉你体检都要注意些什么？没关系，奶爸告诉你！

体检前注意事项：

1、体检前三天保持正常的饮食；（清淡不高油脂，不饮酒，）

2、体检前一晚九点后禁食，21点后禁水，避免激烈运动，不要熬夜；

3、高血压患者可以服用降压药，慢性疾病（如糖尿病、冠心病）随时携带平时服用药物；

4、体检抽血、肝胆B超需要空腹，泌尿系统B超、妇科B超需要憋尿；

5、体检是要穿舒适方便的服装，最好不要佩戴首饰（X线检查不要带金属饰品），连衣裙、连体袜等不建议穿；

6、要是害怕体检时饿得慌，可以把早餐带上，等做完需空腹检查项目，先吃点再检查其他项目。

体检时注意事项：

1. 首先到体检中心导诊台处拿体检项目表；

2. 检查项目不需要按照表格顺序来，哪里少人先去哪里，最好先把需空腹检查项目先做；

3. 有些项目可能不需要做，排队做一些内科检查时可以先问问导诊人员；

比如成年人女性如果没有性生活是可以不用做妇科检查的而且一般这个检查有一年有效期；

单项有效期这个需要看具体的套餐约定，可有可无的。

4. 对体重有执念的朋友，建议称完体重再吃早餐；

5. 检查一遍体检表是否全部项目已经做完了再交给工作人员；

6. 交表时可以问一下是单子报告还是纸质报告，大概什么时候出结果，纸质版如果时间不方便可以怎么调整等。

体检后注意事项：

不是体检结束之后就可以把体检之事抛之脑后哦。

还需要留意结果报告出来时间，及时领取/查看报告数据。

哪些部位的检查是有异常的，医生的建议是什么？有具体建议听从具体建议做；

如果有些数据描述不大明白或者看起来有些吓人的，可以打电话到体检中心进行咨询，或者直接到体检中心报告解读处问询。

对于一些影像学检查（胸透、X光检查）等有疑问，可以要求拿相关的成像片（胸片、X光片），不过一般需要钱的，而且有点小贵。

所以大家可以根据自己的需要来决定要不要加钱拿到片子去找医生详细问问情况。

如果有建议复查进行进一步确认的项目，就没必要加钱取片子了，直接去做一个针对性的项目检查，可以得到更准确的结果。

05 奶爸总结

关于普通体检，奶爸就先分享到这里了。

对于健康，我们要懂得提起预防，减少高风险致病因素的出现，同时提起设防，搭建好健全的保障体系，抵御大病风险。

下期奶爸将给大家带来关于特殊检查该做哪些？不同的人群、不同年龄段怎么选择？

更多体检相关内容，奶爸会持续分享给大家，让大家都能够了解体检，能够关注自己的身心健康，拥有一个健康的体魄。

写在最后：

我是奶爸保-嘉林，专业的保险测评机构。

以下精华文章，在买保险之前看一看，可以帮你省下几万的冤枉钱！

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